〈学んだこと〉
1.今日を新しいスタートだと思う。
2.感謝や謝罪をその場で伝える。
3.目の前のことに真剣に取り組む。
4.もうダメだと思ってからが始まりと考える。
5.本当に必要かを考えてから買う。
6.憧れの人ならどうするかで行動する。
〈やってよかったこと 〉
1.Ankiと思考の整理学を組み合わせる。保存(1日毎)→発酵→一軍
2.読み終わった本だけを本棚に入れる。
3.みんチャレを再開し、朝に投稿する。
4.重要なことは紙に書いて部屋に貼る。
5.12月の予定をたてて逆算する。
〈課題 〉
1.ストレスがたまると不摂生や爪をいじってしまう。
2.身内に少し強く当たってしまう。
3.面倒なものを先延ばしにしてしまう。
4.怒られるのを怖く感じる。
5.料理を後回しにしてしまう。
6.ユーモアが足りない。
〈1/8~1/14の目標 〉
肉体…スクワットの数を少し増やす。
社会…感謝の数を増やす。
知性…禅の言葉と過去問をする
精神…運転中に瞑想
仕事… 次の本に挑戦する。 事務所で冗談を言ってみる。
プライベート… 一階に読みきった漫画をおく。